Kurse & Locations

Um im Alltag leistungsfähig zu sein und sich im eigenen Körper wohlzufühlen, ist Fitness die Rezeptur.

Neues Lebensgefühl - das körperliche und geistige Wohlbefinden - kann durch

Fitness bewusst gewonnen werden. 

 

"In beiden Kursen trainieren wir die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit,

Ausdauer und auch die Balance. Mehr für ein vitales und ausgeglichenes Gefühl!"

aerobic dance

Aerobic...

...ist ein Herz-Kreislauf-Training mit Musik

...beinhaltet ein Warm-up, Low-und High-Impact

...plus Krafttraining mit Pilates Intro und Stretching

 

 

 

Pilates Intro...

...stärkt und dehnt die tieferen, knochennahen Muskeln

...baut in der Körpermitte (Powerhouse) die Muskeln auf

...stärkt vor allem den Rücken

   > lindert auch Rückenschmerzen

 

+ Faszientraining 

 

 


Wann:     jeweils donnerstags

 

Ort:         Pfarreiheim

               Asylstrasse 2 in Baar

 

Zeit:       08.30 - 09.20 Uhr

 

Kosten: CHF 14.00 pro Kursstunde / je nach Kursdauer

 

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Wann:     jeweils donnerstags

 

Ort:         Rainhalde, Inwil bei Baar

 

Zeit:        18.00 - 18.50 Uhr

 

Kosten: CHF 17.00 pro Kursstunde / je nach Kursdauer

 

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power yoga

ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode, welche Elemente aus dem Yoga mit dem westlichen Fitnessgedanken verbindet.

 

Power Yoga trainiert sowohl Kraft, Beweglichkeit und Balance als auch im spirituellen Sinne den Körper und Geist. 

 

Hilft dem Alltagsstress entgegen zu wirken und leichter zu bewältigen.

 

+ Faszientraining 

Wann:     jeweils donnerstags

 

Ort:         Rainhalde, Inwil bei Baar

Zeit:        18.55 - 19.55 Uhr

 

Kosten: CHF 19.00 pro Kursstunde / je nach Kursdauer

 


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